Cura de slabire cu portocale

Dieta cu portocale

Scapati de kilogramele in plus si dobanditi mai multa energie urmand dieta cu portocale.
Portocalele, si citricele in general, sunt bogate in vitamina C, care creste imunitatea si stimuleaza circulatia sangvina. Aceasta dieta este recomandata celor care se simt slabite, dar trebuie sa fie evitata de persoanele care sufera de arsuri la stomac.
Potrivit nutritionistilor, alimentele care au culoarea galbena sau portocalie ajuta la imbunatatirea digestiei si va ajuta sa scapati de emotiile negative, stimuleaza sexualitatea si dezvoltarea fizica si mentala. Asadar, scapati de depresie si imbunatatiti-va aspectul cu dieta cu portocale!

Avantajele dietei cu portocale
Dieta cu portocale are o seama de beneficii asupra organismului, contribuind simtitor la scaderea in greutate. Astfel, daca alegi sa urmezi o asemenea dieta, afla ca un consum combinat de portocale si proteine de origine animala te va ajuta sa arzi mai multa grasime.
Totodata, o dieta cu portocale iti furnizeaza circa 1200 calorii intr-un interval de 24 ore, fara a-ti incetini metabolismul, si te ajuta sa scapi de circa 8-10 kg in trei saptamani.

Dezavantajele dietei cu portocale
Printre dezavantajele dietei cu portocale se numara faptul ca o scadere prea rapida in greutate poate duce la schimbari la nivelul metabolismului, iar pielea poate deveni flasca. In plus, portocalele au un potential alergenic foarte ridicat, astfel ca ar putea fi contraindicate in cazul persoanelor susceptibile de alergii. Nu in ultimul rand, tot portocalele pot duce la instalarea gastritei.

Dieta cu portocale: prima saptamana
Consuma o portocala la fiecare trei ore (1 kg de fructe pe zi). In plus, ar mai trebui sa mananci 2 oua fierte si sa bei 2 litri de apa plata.

Dieta cu portocale: a doua saptamana
Continua sa mananci cel putin 1 kg de portocale pe zi si sa consumi 2 litri de apa. Adauga in meniu si terci din cereale integrale, precum hrisca, ovaz, orz perlat sau mei, in cantitatile pe care le doresti.

Dieta cu portocale: a treia saptamana
Continua sa mananci 1 kg de portocale pe zi si sa bei multa apa, dar inlocuieste terciul cu fructe si legume. Legumele pot fi consumate proaspete, fierte, gatite la abur sau la cuptor, in cantitatile pe care ti le doresti.
Acest tip de dieta cu portocale poate fi urmata de maxim 2 ori pe an.

Dieta cu portocale de trei zile
Vrei sa scapi rapid de cateva kilograme in plus? Atunci incearca dieta-fulger cu portocale:

Ziua 1
Mic dejun: 1 felie paine alba, 1 portocala, 100 g fulgi de ovaz, 100 ml suc de portocale; Pranz: 2 felii de paine cu tarate, 1 bucata de somon cu frunze de salata verde si dressing de lamaie; la desert, poti consuma 100 g iaurt, 1 portocala si 1 lingura de miere; Cina: 1 portie mica de ficat cu ciuperci, prajite intr-un strop de ulei, 1 pumn de zmeura sau alte fructe de padure, 1 iaurt degresat.

Ziua 2
Mic dejun: 1 felie paine alba cu unt, 1 ou fiert moale, 100 ml suc de portocale; Pranz: 1 portie fasole verde fiarta cu salata verde, 1 felie de paine cu unt si 1 portocala; Cina: 1 bucata de carne slaba fiarta, piure, cu dovlecei si morcovi inabusiti, 1 iaurt, 100 g ananas, 1 portocala.

Ziua 3
Mic dejun: 2 felii paine cu unt, 2 bucati branza, 1 felie pepene galben; Pranz: salata de sfecla, morcovi si verdeturi, 1 portie orez cu vacuta, 1 portocala; Cina: 1 bucata pui fiert cu ardei, varza de Bruxelles si broccoli fiert, 1 portocala.

Portocalele sunt fructe de iarna, intrucat se coc din noiembrie pana in primavara. Ca si restul fructelor, portocalele ar trebui consumate in sezonul in care se coc, pentru a nu fi tratate. In acest fel sunt disponibile mai multe vitamine si se previne ingestia de difenil. Aceasta este o substanta utilizata pentru tratarea suprafetei fructelor pentru a evita putrezirea, dar care este daunatoare pentru ficat, inima si sistemul nervos.
Portocalele sunt o excelenta sursa de vitamine, mai ales C si A, urmate de P si B. Una sau doua portocale pe zi asigura necesarul de vitamina C. Aceasta vitamina stimuleaza sistemul imunitar si protejeaza caile respiratorii. Vitamina C si flavonoidele continute au un rol important in recuperarea si conservarea tesutului conjunctiv uman, intaresc vasele de sange, in special capilarele, impiedicand formarea de edem. Astfel, portocalele pot fi utile si pentru frumusete prin combaterea bolilor cauzate de probleme circulatorii, cum ar fi celulita, varicele si hemoroizii.

Te asteptam pe pagina noastra de Facebook. Da-ne un like mai jos.
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)